PROMOSI KESEHATANKU

 YUK ber- PHBS LAWAN COVID- 19

September 12,2020

Assalamuallakum wr.wb selamat sore salam sehat selalu,

PHBS merupakan kependekan dari perilaku hidup bersih dan sehat.Pengertian PHBS adalah semua prilaku kesehatan yang dilakukan karena kesadaran pribadi sehingga keluarga dan anggota keluarga mampu menolong diri sendiri pada  bidang kesehatan serta memiliki peran aktif dalam aktifitas masyarakat.

Akibat virus corona masuk indonesia  dihimbau masyarakat  untuk hidup sehat dan menjaga kebersihan diri dan lingkunganya.  Dengan tujuan : untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat indonesia secara keseluruhan.Saat pandemi ini. Program PHBS perlu dilakukan untuk mencegah virus corona masuh dalam tubuh kita,.

Karena kasus covid- 19 di Indonesia masih tinggi  untuk melawan dan menangkal pandemi corona virus Desease 2019 (covid 19) dengan kampanye pola hidup bersih dan sehat(PHBS) meliputi:

    1. Mengomsusi makanan yang sehat/ bergizi khususnya sumber vitamin C dan vitamin E bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

    2. berolah raga terarur dapat menangkal masuknya virus pada tubuh, olah raga tidak harus diluar rumah bisa didalam rumah.

    3. Sering cuci tangan cuci tangan dengan sabun pada air mengalir menjadi faktor sangat penting untuk membunuh virus yang menempel ditangan. Mencuci tangan dengan hand sanitizer menjadi alternatif kedua jika tidak tersedia tempat cuci tangan dengan sabun

    4. Hindari menyentuh wajah  hindari kebiasaan menyentuh area segitiga wajah yaitu mata, hidung,dan mulut, karena melalui pintu inilah virus corona masuk pada tubuh manusia.

    5. Pakai masker, virus corona bisa menular melalui droplet yaitu cairan yang keluar bersamaan batuk, bersin atau percikan liur ketika berbicara.

    6. Istirahat cukup, tidur yang cukup dan berkualitas kurang lebih 7- 8 jam dapat meningkatkan imunitas tubuh.

    7. Etika batuk dan bersin jangan menutup mulut dengan tangan ketika batuk atau bersin,tapi gunakan tissue, sapu tangan atau tutup mulut dengan menggunakan lipatan lengan.

    8. Menjaga kebersihan lingkungan saat ini marak kegiatan desinfektan baik yang digerakan oleh warga maupun inisiatif masyarakat.untuk rumah cukup mengepel dua kali sehari, membersihkan benda yang sering disentuh tangan dengan desinfektan seperti gagang pintu, gagang kulkas, pegangangan tangga, hand phone, meja kursi, dan lain- lain.

    9. Hindari berkerumun dan jaga jarak, menurut penelitian , percikan droplet keluar dari mulut rata-rata sejauh 1,8 meter.oleh karena itu jaga jarak dengan orang lain minimal dua meter, jangan berkerumun karena sangat berpotensi terjadi penularan, Hindari sentuhan fisik seperti bersalaman , karena bisa menjadi media penularan perpindahan virusdari tangan ke tangan.

 

Marilah cegah penularan virus corona ini mulai dari kita, keluarga dan lingkungan sekitar,Upaya perilaku penerapan PHBS ini semaksimal mungkin . Dengan demikian laju penularan virus ini dapat kita hambat bahkan kita kita hilangkan.( Sarjiyah Nim 20400063 Mahasiswa Stikes Guna Bangsa Yogyakarta), Trimakasih selamat sore salam sehat selalu.